Осознай свое эмоциональное здоровье. Освободись от боли и прошлого, открой и реализуй свой уникальный потенциал.
Оказывается, что счастливыми считают себя только 5 из 11 с половиной тысяч женщин в браке. Это меньше чем одна на каждые 2000! (взяла у Литвака М.Е.) Удивительно ли, что количество разводов выше половины от количества вступающих в брак ежегодно? Почему я говорю об этом? Моя работа с женщинами, которые хотят быть счастливыми в отношениях продолжается …
Верить нельзя опровергнуть или Миф о том, чего вы достойны Читать полностью »
Когда 4 года назад мы с Иваном создали наш тренинг Ключи семейного счастья, где соединилось все то, что делало наш 22-летний брак счастливым на тот момент- началась широкая полоса обучения. Мы учились переходу из оффлайн в онлайн, сочетали путешествия по странам и городам с онлайн доставкой. За 12 мес 2018 г мы сделали 13 поездок …
Осень, когда я не иду в школу или Коучинг: казнить нельзя помиловать Читать полностью »
Как вы создаете то, что есть в вашей жизни сейчас? Вот с чего все начинается: у вас есть мысль, в которую вы верите. Затем у вас есть чувство, потом вы действуете, исходя из этого чувства… Мысль — чувство — поведение — жизнь Мы хотим хороших близких отношений, успешной профессиональной деятельности, стройного и здорового тела. А …
Эффект домино или Осознанность ест самообладание на завтрак Читать полностью »
После карантина и ограничений ковида, эмоциональный иммунитет, в который мы толком не вкладывали, потерпел усиленный ущерб. Но ведь и без этого почти у каждого человека есть проблема с эмоциональной упругостью. Это связано с рядом факторов, большинство из которых мы не могли контролировать, пока не сформировалась лобная доля коры головного мозга. Завершение ее формирования наступает к …
Пишу, чтобы поделиться моими планами. Я собираюсь открыть частный учебный центр с гослицензией для обучения профессии, которой я занимаюсь последние годы. Ее суть: помощь и обучение для здоровых функционирующих людей (без состояний, требующих медицинской помощи и обязательной психотерапии). Задача такого специалиста — помощь здоровым людям и целым семьям в получении необходимых навыков эмоционального благополучия. Обычно …
Как противостоять осенней хандре? Да и что она такое — миф или реальность? Наш организм наш устроен так, что солнечный свет обеспечивает в нем очень многие важные процессы. Во-первых, именно солнечный свет обеспечивает нам гормон мелатонин, который отвечает за качество сна. И когда в осенний сезон дни становятся короче, солнца не видно из-за облачности, наш организм …
Осенняя депрессия: кто виноват, и что делать? Читать полностью »
Оглядываясь на несколько недель или на пару месяцев назад, вы замечаете, что будто стали другой личностью: то, что вам нравилось, больше не приносит радости, привычные дела становятся бременем, вы с облегчением воспринимаете новости о том, что какие-то встречи отменились, а какие-то задачи переданы коллегам. Также вам трудно засыпать и довольно трудно спокойно воспринимать обычные повседневные …
Как справиться с эмоциональным выгоранием Читать полностью »