Как ваш эмоциональный иммунитет?

После карантина и ограничений ковида, эмоциональный иммунитет, в который мы толком не вкладывали, потерпел усиленный ущерб. Но ведь и без этого почти у каждого человека есть проблема с эмоциональной упругостью. Это связано с рядом факторов, большинство из которых мы не могли контролировать, пока не сформировалась лобная доля коры головного мозга. Завершение ее формирования наступает к …

Как ваш эмоциональный иммунитет? Читать полностью »

Вы делаете то, чего хотите?

Как часто вы делаете то, чего хотите? По-настоящему хотите? Большинство людей обычно по жизни делает совсем не то, чего они хотят… Частично это потому, что многие так и не открывают своих настоящих желаний, потому что слишком громко звучат другие голоса в их голове. У меня было так при выборе профессии, например. Я хотела стать актрисой …

Вы делаете то, чего хотите? Читать полностью »

К кому идти здоровым людям?

Пишу, чтобы поделиться моими планами. Я собираюсь открыть частный учебный центр с гослицензией для обучения профессии, которой я занимаюсь последние годы. Ее суть: помощь и обучение для здоровых функционирующих людей (без состояний, требующих медицинской помощи и обязательной психотерапии). Задача такого специалиста — помощь здоровым людям и целым семьям в получении необходимых навыков эмоционального благополучия. Обычно …

К кому идти здоровым людям? Читать полностью »

Осенняя депрессия: кто виноват, и что делать?

Как противостоять осенней хандре? Да и что она такое  — миф или реальность? Наш организм наш устроен так, что солнечный свет обеспечивает в нем очень многие важные процессы. Во-первых, именно солнечный свет обеспечивает нам гормон мелатонин, который отвечает за качество сна. И когда в осенний сезон дни становятся короче, солнца не видно из-за облачности, наш организм …

Осенняя депрессия: кто виноват, и что делать? Читать полностью »

Кому волшебный алгоритм успеха?

Размышляю над темой эфира, который мне предстоит в большой группе для предпринимателей (в основном оффлайн) в фб. Задала вопрос по выбору темы в бизнес-клубе, где развиваю своё дело рядом с теми, у кого деловая этика и некоторые ценности пересекаются с моими. (Кстати, если вы предприниматель, и ещё не являетесь частью никакого бизнес сообщества — напишите …

Кому волшебный алгоритм успеха? Читать полностью »

Как справиться с эмоциональным выгоранием

Оглядываясь на несколько недель или на пару месяцев назад, вы замечаете, что будто стали другой личностью: то, что вам нравилось, больше не приносит радости, привычные дела становятся бременем, вы с облегчением воспринимаете новости о том, что какие-то встречи отменились, а какие-то задачи переданы коллегам. Также вам трудно засыпать и довольно трудно спокойно воспринимать обычные повседневные …

Как справиться с эмоциональным выгоранием Читать полностью »

Что бы ВЫ отдали, чтобы пережить снова лучшие дни своей жизни?

Последние несколько вечеров я провела с моей дочкой. Каждый вечер, когда она приходила после работы, мы общались по душам и вместе смотрели кино. ⠀ Когда я смотрела на нее, сидящую передо мной молодую девушку, которой скоро 19, которая живет самостоятельно в другой стране, работает и строит свою жизнь, мне вспомнились все те вечера, которые мы …

Что бы ВЫ отдали, чтобы пережить снова лучшие дни своей жизни? Читать полностью »

Кто в герои крайний? или Мы все попали в кипяток

Читая статистику по коронавирусу, я подумала о том, что мы сейчас переживаем о том, что столько смертей внезапно добавилось к количеству общей смертности по совсем новой для нас причине. Имеено то, что причина эта новая и необычная, что повсеместно об этом говоря, делает это важным. Это «хайповая» тема. Я, как человек, который каждый день имеет дело …

Кто в герои крайний? или Мы все попали в кипяток Читать полностью »

Когда жизнь идет не по плану

Когда мы мечтаем, мы строим разные планы в своей голове, или, лучше сказать, сценарии. И частенько по итогам наша жизненная реальность не соответствует нашим предварительным ожиданиям. Иногда мы хотим изменений в окружающих людях. Буквально: хотим, чтобы они… (продолжите сами). Но этого не происходит. Люди продолжают жить своей жизнью и идти по своему пути. Нам больно, …

Когда жизнь идет не по плану Читать полностью »

Закулисье менторинга души

уверенность усталость прощение

Что происходит по ту сторону экрана? Чем может заниматься человек, который помогает исцелить боль вашей души, изо дня в день? И каково это — иметь свою школу? Для начала: у меня есть небольшая но совершенно замечательная команда — ассистент Александра и дизайнер Арина. Есть еще надежная поддержка, это мой любимый друг, спутник жизни и со-основатель …

Закулисье менторинга души Читать полностью »