Осознай свое эмоциональное здоровье. Освободись от боли и прошлого, открой и реализуй свой уникальный потенциал.
«В моей жизни было два самых тяжёлых года» — только что поделилась я в инста сториз о моих двух депрессиях И потом я вспомнила ещё год и ещё — 1990-й и 1991-й. Мне было 16 и 17. Я уже давно не думаю о них, как о самых тяжёлых годах, но когда я жила в то …
Почему, когда кто-то близкий и важный вас жестоко обманывает, предаёт вас — он продолжает спокойно жить своей жизнью — а вам остаётся жгучий стыд и обида, которая держит вас в плену. Эта горечь истощает. Вы чувствовали подобное? Когда вы «головой понимаете», что его поступок не равно «со мной что-то не так», но все равно живете …
Две истории боли: когда сила становится слабостью… Читать далее »
История одного чувства вины… Она пришла на первый практикум Ключи счастливых отношений, потому что болела душа. Она очень хотела быть счастивой, но совершенно не верила: не верила в себя, что у нее получится. В ее сердце жила сильная вина. А еще после нескольких серьезных случаев обмана — она не доверяла мужчинам. Поэтому хотя она была …
Ругать нельзя обнять — где ставить запятую, когда вы разочарованы собой? Читать далее »
Оказывается, что счастливыми считают себя только 5 из 11 с половиной тысяч женщин в браке. Это меньше чем одна на каждые 2000! (взяла у Литвака М.Е.) Удивительно ли, что количество разводов выше половины от количества вступающих в брак ежегодно? Почему я говорю об этом? Моя работа с женщинами, которые хотят быть счастливыми в отношениях продолжается …
Верить нельзя опровергнуть или Миф о том, чего вы достойны Читать далее »
Когда 4 года назад мы с Иваном создали наш тренинг Ключи семейного счастья, где соединилось все то, что делало наш 22-летний брак счастливым на тот момент- началась широкая полоса обучения. Мы учились переходу из оффлайн в онлайн, сочетали путешествия по странам и городам с онлайн доставкой. За 12 мес 2018 г мы сделали 13 поездок …
Осень, когда я не иду в школу или Коучинг: казнить нельзя помиловать Читать далее »
Как вы создаете то, что есть в вашей жизни сейчас? Вот с чего все начинается: у вас есть мысль, в которую вы верите. Затем у вас есть чувство, потом вы действуете, исходя из этого чувства… Мысль — чувство — поведение — жизнь Мы хотим хороших близких отношений, успешной профессиональной деятельности, стройного и здорового тела. А …
Эффект домино или Осознанность ест самообладание на завтрак Читать далее »
После карантина и ограничений ковида, эмоциональный иммунитет, в который мы толком не вкладывали, потерпел усиленный ущерб. Но ведь и без этого почти у каждого человека есть проблема с эмоциональной упругостью. Это связано с рядом факторов, большинство из которых мы не могли контролировать, пока не сформировалась лобная доля коры головного мозга. Завершение ее формирования наступает к …
Как часто вы делаете то, чего хотите? По-настоящему хотите? Большинство людей обычно по жизни делает совсем не то, чего они хотят… Частично это потому, что многие так и не открывают своих настоящих желаний, потому что слишком громко звучат другие голоса в их голове. У меня было так при выборе профессии, например. Я хотела стать актрисой …
Пишу, чтобы поделиться моими планами. Я собираюсь открыть частный учебный центр с гослицензией для обучения профессии, которой я занимаюсь последние годы. Ее суть: помощь и обучение для здоровых функционирующих людей (без состояний, требующих медицинской помощи и обязательной психотерапии). Задача такого специалиста — помощь здоровым людям и целым семьям в получении необходимых навыков эмоционального благополучия. Обычно …
Как противостоять осенней хандре? Да и что она такое — миф или реальность? Наш организм наш устроен так, что солнечный свет обеспечивает в нем очень многие важные процессы. Во-первых, именно солнечный свет обеспечивает нам гормон мелатонин, который отвечает за качество сна. И когда в осенний сезон дни становятся короче, солнца не видно из-за облачности, наш организм …
Осенняя депрессия: кто виноват, и что делать? Читать далее »